Association des 4 Chemins

| Ateliers créatifs
Adultes, ados et enfants avec Alexandra (06 26 80 30 04).
Cet atelier propose la fabrication d'objets divers tels que : attrape-rêves, couronnes fleuries, carteries et bien d'autres objets. Des stages sont prévus pendant les vacances scolaires. Thèmes divers : Halloween, décorations pour Noël, pour Pâques...

| Bien-être
Nos ateliers s'adressent à tous ceux qui désirent entretenir leur santé par des moyens naturels, dans une approche globale de la personne. Ces ateliers sont proposés par des thérapeutes confirmés :
L'Atelier Bien être vous propose des séances sur « Le voyage intérieur », « L'auto hypnose », « Danser avec la vie », « La réflexologie plantaire », les « huiles essentielles », et « Les fleurs de Bach ».

| Chant
Cours adultes avec Jeanne (06 08 87 36 28).
Vous aimez chanter, venez rejoindre l’Ensemble vocal Adultes «Les Voix-si - Les Voix-la» sous la direction de Jeanne, professeur de chant. Travail sur la respiration, travail vocal, chants du Moyen-Age au XXIe siècle.
Plusieurs concerts sont prévus dans l’année pour le plaisir des personnes âgées en maison de retraite, et lors de nos multiples manifestations.
Chaque année des concerts sont donnés, dont les bénéfices vont à plusieurs œuvres caritatives dont le Secours Populaire, la Croix Rouge.

| Danse
Cours de danse avec Leslie, diplômée de zumba et diplôme d’État en danse jazz. Hip hop - Street pour enfants, ados et adultes. Un cours d'éveil à la danse Modern jazz pour les bambins à partir de 3 ans. Préparations aux concours départementaux, nationaux et internationaux.
En 2022, les élèves ont obtenu dans le Concours international le premier prix toutes danses confondues et le Grand prix du jury.
En 2023, les élèves ont concouru pour le Concours national et ont été récompensés Premier prix du jury et médaillés d’or. Une élève a été sélectionnée pour participer au concours européen de danses Jazz et est allée en Espagne à Tarragone se présenter. Nous vous invitons à venir assister à plusieurs spectacles dans l'année donnés par ces élèves, la saison se termine fin juin.
Des stages sont prévus durant les vacances d'été.
Renseignements et inscriptions au 06 84 63 76 53 ou 06 76 34 77 68.

| Dessin-Peinture
Marc (06 04 67 28 00).
Apprendre les bases : perspectives, effet de matières, de rapports de proportions... Crayon, fusain, pastel, peinture acrylique… Marc vous aidera à découvrir ces techniques qui mettront en valeur vos dons, dessins et peinture.
Peinture sur porcelaine : avec Aline (06 72 47 26 03), vous allez préparer de magnifiques plats, service à gâteaux, et bien d'autres choses à la demande.

| Enfant-Jeunesse
Dès le mois de septembre vous pourrez contacter les professeurs de l'association, directement sur leur portable pour obtenir les informations souhaitées :
- Accompagnement à la scolarité ados et enfants avec Michèle : 04 94 22 45 27.
- Cours de théâtre ados et enfants avec Émilie : 06 88 88 89 61.
- Cours de danses ados et enfants - Hip-hop, street, afro jazz, modern jazz avec Leslie : 06 84 63 76 53.
- Ateliers de scrapbooking et carterie pour les ados avec Nicole :
06 25 09 70 91, et Ateliers créatifs inter générationnels pour préparer les fêtes (Halloween, Noël, carnaval…) et ateliers créatifs ados et enfants.



L'association vous propose tout le long de l'année des animations : bourse aux jouets, animations dans le quartier pendant les fêtes de Noël, la galette des rois, le loto, un concert de chant caritatif au printemps, le vide dressing, et la fête de fin d’année.
Nous vous attendons nombreux pour partager avec nous ces moments culturels et artistiques dans la bonne humeur et la convivialité. Une façon sympathique de participer à la vie de notre quartier et aux personnes seules de sortir de leur isolement.
On se retrouve à la rentrée, le premier samedi de septembre à partir de 14h dans nos locaux, 1310, chemin des Fours à Chaux (bus 6 et 36) pour une rencontre avec les animateurs qui vous présenteront une exposition des travaux réalisés dans nos ateliers, et un aperçu des spectacles produits par les élèves du théâtre, de la gymnastique, du Pilates et de la danse.

| Gymnastique douce
Gymnastique d'entretien en douceur et en musique. Cours collectif adultes avec Michèle (06 77 39 26 75). Envie de bouger, de pratiquer une activité sportive en rapport avec votre condition physique. Après une danse d'échauffement pour augmenter progressivement le rythme cardiaque, des mouvements répétés en musique assoupliront les différentes parties de votre corps.
Pour clôturer cette heure de gym douce, une séquence de relaxation vous permettra de repartir en forme et de bonne humeur. Reprise des cours en septembre.

| Informatique
Atelier Informatique avec Laurent (06 74 03 79 87).
Laurent vous propose une initiation de base pour les débutants, l'utilisation d'Internet avec les clefs de dépannage et le mode d'emploi des différents éléments : courriels, photos, Windows 7/8/10, Open Office, Word online…

| Jeux
Michèle (06 77 39 26 75) vous propose un temps, le jeudi après-midi, pour jouer à des jeux de sociétés, Scrabble, Rummikub, cartes et tout jeu à votre convenance… Les jeux sont une gymnastique pour la mémoire, ils permettent de garder la forme et éloignent les maladies dues à la perte de la mémoire.
N’hésitez pas à sortir de votre isolement pour venir partager un bon moment.

| Langues vivantes
- Espagnol : avec Maria Esperanza (06 84 63 60 91). Espagnole de naissance, Maria Esperanza enseigne aux adultes sa langue maternelle depuis 15 ans. Priorité est donnée aux pratiques de communication, sans négliger la prononciation, le vocabulaire et le bon usage des mots et expressions de l'espagnol actuel. Elle utilise des supports pédagogiques modernes. Chaque cours compte 6 élèves pour favoriser l'interactivité et la convivialité. L'objectif principal est de permettre à chacun de pouvoir s'exprimer dans toutes les situations, notamment dans les activités du quotidien (études, travail, loisirs, voyage...). Des voyages en Espagne sont organisés tous les ans pour mettre en pratique la langue. Reprise des cours en septembre.
- Anglais : avec Yannick (06 83 36 58 54). Conversation anglaise adaptée à tous les niveaux. Osez parler anglais dans toutes les occasions.
Reprise des cours début septembre.
- Italien : avec Marie (07 66 71 00 97), venez découvrir la langue du Bel Canto et de la Commedia dell’arte.

| Méditation
Méditation de pleine conscience avec Denis (06 33 26 56 58), professeur de yoga P.T.Y. La méditation de pleine conscience est une pratique qui nous aide à vivre l’instant présent et à retrouver le calme du mental.

| Multi-activités
Pour toutes les générations.
A partir du mois de septembre vous pourrez contacter les professeurs de l'association, directement sur leur portable pour obtenir les informations souhaitées :
- Accompagnement à la scolarité enfants et ados avec Michèle (04 94 22 45 27).
- Cours d'espagnol adultes avec Maria-Esperanza (06 84 63 60 91).
- Cours d'anglais, adultes avec Yannick (06 83 36 58 54).
- Cours d'italien adultes avec Marie (07 66 71 00 97).
- Initiation informatique adultes avec Laurent (06 74 03 79 87).
- Peinture et dessins adultes avec Marc (06 04 67 28 00).
- Peinture chinoise adultes avec Marie-France (06 01 77 97 53).
- Peinture sur porcelaine adultes avec Aline (06 72 47 26 03)
- Tricot adultes avec Odile (0630252584)
- Cours de piano adultes, ados et enfants avec Ariane (07 71 66 66 33).
- Cours de djembé adultes, ados, et enfants avec Denis (06 33 26 56 58).
- Cours de théâtre adultes, ados, et enfants avec Émilie (06 88 88 89 61).
- Cours de chant adultes avec Jeanne (06 08 87 36 28).
- Cours de danse adultes, ados, enfants – hip-hop, street jazz, zumba avec Leslie (06 84 63 76 53).
- Scrapbooking et carterie adultes et ados avec Nicole (06 25 09 70 91) et Laurence (06 88 67 00 54).
Atelier de couture avec Chantal (06 68 00 38 16)
- Atelier de patchwork adultes avec Sylvie K. (06 38 24 42 46).
- Ateliers créatifs adultes, ados et enfants avec Alexandra (06 26 80 30 04).
- Cours de Pilates adultes, de stretching et abdos-fessiers avec Charles (06 26 13 67 93).
- Cours de Pilates adultes avec Magalie (06 10 66 76 98).
- Gym d'entretien adultes avec Michèle (06 77 39 26 75).
- Yoga adultes avec Véronique (06 26 24 22 11).
Yoga Adultes avec Alice. D (06 48 71 23 49)
Yoga enfants avec Alice.R (0650 60 23 88)
- Méditation adultes avec Denis (06 33 26 56 58).
- Cours de sophrologie avec Marie-Véronique (06 34 26 19 36).
- Cours de bien-être voir Brigitte ( 06 22 93 46 76), auto hypnose, voyage intérieur, danser avec la vie.



L'association vous propose tout le long de l'année des animations : bourse aux jouets en novembre, goûter de noël, galette des rois en janvier, en fevrier le loto, en avril le vide-dressing, des concerts de chants, et des spectacles de danses et de théâtre, pour terminer la saison. Une façon sympathique de participer à la vie de notre quartier et aux personnes seules de sortir de leur isolement. Notre premier rendez-vous animation "La bourse aux jouets" aura lieu en Octobre.
Nous vous attendons avec grand plaisir pour notre « journée portes ouvertes » premier samedi du mois de septmbre, pour une initiation gratuite à nos diverses activités.

| Musique
- Piano : Ariane (07 71 66 66 33), professeur titulaire du premier prix de conservatoire et professeur d'éducation musicale en collège pendant 44 ans, vous propose des cours de piano adaptés à votre niveau enfants/adultes. Optez pour des cours de piano de qualité avec Ariane (07 71 66 66 33 )
- Djembé : cours dispensés par Denis (06 33 26 56 58). Venez découvrir cet instrument de percussion originaire de l'Afrique de l'Ouest. Pas besoin d'être un spécialiste de la notation musicale ni du solfège : les ateliers proposés en groupe sont très ludiques et accessibles à tous. La répétition des rythmes, le son puissant des basses frappées avec les mains à l'unisson procurent de belles sensations et un réel plaisir partagé.

| Patchwork contemporain ou traditionnel
Cours pour adultes avec Sylvie (06 38 24 42 46).
Un patchwork est une technique de couture qui consiste à assembler plusieurs morceaux de tissus de tailles, formes et couleurs différentes pour réaliser plusieurs types d'objets ou d'éléments comme : courtes pointes, maniques, sacs à main... Cours d'initiation dès septembre.

| Peinture chinoise pour adultes
Cours avec Marie-France (06 01 77 97 53).
Cours de peinture chinoise (encres et couleurs) sur papier traditionnel. Différents sujets sont abordés : les 4 gentilshommes, les paysages, les fleurs, les oiseaux… Marie-France vous attend pour vous faire découvrir cet art oriental à partir de septembre.

| Photographie
Atelier pour adultes, Brigitte (06 22 93 46 76)

| Pilates
Cours collectif de Pilates avec Magalie (06 10 66 76 98) et Charles (06 26 13 67 93) Le Pilates vise à développer le corps de façon harmonieuse, rectifie les mauvaises postures physiques et stimule l'esprit. Il agit sur la respiration, la concentration, le contrôle, la fluidité, le centrage et la relaxation. Elle peut se pratiquer au sol, sur un tapis. On utilise également des objets (ballons, ressorts, élastiques).

| Scrapbooking Européen & Carterie
Cours adultes/ados avec Nicole (06 25 09 70 91) ou Laurence (06 88 67 00 54).
Le scrapbooking, c'est embellir vos souvenirs dans un album d'une façon ludique et créative. Quelques heures d'évasion totale dans une ambiance conviviale. Avec 3, 4 ou 5 photos vous pouvez débuter, avec l'aide d'un gabarit, de l'encre, de la craie, et de l'imagination. Nous vous proposons des cours en « atelier conseils » une journée par mois avec un projet et deux après-midis par semaine en « atelier libre ». Pour les différentes fêtes de l'année (Halloween, Noël), un atelier récréatif intergénérationnel avec les enfants, les grands-parents et parents, pour la préparation d'objets dans un but de décorations. Reprise des cours en septembre, le premier cours découverte du scrapbooking est offert par l'association.

| Sophrologie
Séances de sophrologie avec Marie-Véronique, sophrologue certifiée RNCP (06 34 26 19 36).
Grâce à des respirations guidées, des mouvements adaptés du corps et des visualisations, la sophrologie permet de prendre un temps pour s'écouter et se connecter à ses ressentis corporels, émotionnels et mentaux. La sophrologie offre des outils accessibles et utilisables par tous pour : prendre un temps pour vous, vous détendre, vous libérer de vos tensions et pensées, gérer vos émotions, prendre du recul et lâcher prise, gérer votre stress, votre anxiété, votre angoisse, vous recentrer sur vous-même et vous libérer du regard des autres.

| Soutien scolaire
Accompagnement à la scolarité avec Michèle (04 94 22 45 27).
Du lundi au vendredi, l’association propose pour les élèves des écoles élémentaires, des collèges et des lycées un accompagnement scolaire avec des personnes qualifiées au service de vos enfants.

| Stretching
Charles (06 26 13 67 93) vous propose depuis le mois de janvier 2023 un cours de stretching. Cette pratique dite « douce » consiste à s'étirer et s'assouplir. Ses bienfaits sont nombreux ! Il est accessible à toutes et tous et peut se réaliser très facilement. Au cours d’abdos-fessiers, vous travaillerez les muscles des abdominaux, des cuisses et des fessiers. Vous effectuez la plupart des exercices au poids de corps, le tout en musique.

|Théâtre
Ateliers théâtre, infos et réservations auprès d’Émilie (06 88 88 89 61).
Forts de leur équipe de professeurs diplômés et spécialisés, les ateliers de théâtre "Les petits bouts de chemins" vous accueillent tout au long de l'année en collaboration avec l'Association des 4 chemins. Le théâtre et l’impro se dispensent en cours hebdomadaires ou en stage additionné à d'autres activités comme l'art plastique ou la danse pour les vacances scolaires... Nous animons des ateliers destinés aussi bien aux enfants qu’aux adultes, sans oublier que nous nous adaptons aussi aux adolescents ainsi qu’aux tout-petits (à partir de 5 ans). Chacun pourra découvrir le plaisir de jouer, mais aussi tirer parti de toute la bienveillance liée à l’univers d’une compagnie de théâtre : cohésion, entraide et esprit de troupe par des exercices de corps, de voix, d'espace, d'écoute, de découverte des émotions... Nous tâcherons de développer notre potentiel d'expression qui sera couronné en fin d'année par un spectacle créé par les élèves et leurs professeurs... À la découverte d'un théâtre contemporain et ludique...
Inscriptions sur www.lespetitsboutsdechemins.fr ou au 06 88 88 89 61.

| Tricot :
Venez découvrir avec Odile (06 30 25 25 84) la réalisation de layettes, pulls, châles, chaussons, chaussettes avec des aiguilles à tricoter et de la laine. Un moment de calme pour démarrer cette nouvelle activité.
Yoga cours Adultes dispensés par Alice. D (06 48 71 23 49)
Yoga Enfants Ados avec Alice .R ( 06 50 60 23 88)
Du CM1 à la 6ième Il n'y a pas d'âge pour commencer à s'excerser au yoga; Cette pratique est source de nombreux bienfaits. Elle favorise l'équilibre physique et émotionnel, réduit le stress et aide à développer la concentration. Elle permet aussi de prendre confiance en soi.
Yoga de la 5ième à la 3ième L'adolescence est une période de bouleversements physiques et psychiques. Denouveaux défis sont à relever tous les jours.Le yoga aide à adopter une attitude bienveillante envers soi même et les autres.
| Yoga Adultes
Cours de yoga dispensés par Véronique (06 26 24 22 11).
Professeure de yoga formée à l'Ecole Française d'Aix et de Nantes, elle enseigne depuis 35 ans le Hatha Yoga, dans la tradition, avec une adaptation à la civilisation occidentale. « Je me donne pour objectif que mes cours soient accessibles à tous » : débutant(e)s, comme confirmé(e)s. Pour un équilibre du corps et de l'esprit.